Resep: Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) Paling Enak

Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo). Mau menyantap Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) tetapi malas ke luar rumah? Mengapa tak buat sendiri sajian ini di rumah. Resep sajian Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) kali ini yakni sajian yang akan bisa anda buat di rumah dengan mudah . Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) yang lazimnya dikenalkan dengan mengaplikasikan 13 bahan dan 4 step by step kini malahan semakin gampang dibuat sendiri. Hakekatnya - termasuk makanan yang cukup gampang dibuat. Kamu bahkan dapat membuatnya sendiri di rumah .

Menu makanan diet sehat diantaranya adalah salad sayur. Menu makanan diet sehat diantaranya adalah salad sayur. Kandungan gizi yang seimbang sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet. Anda dapat memasak Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) menggunakan 13 bahan dan 4 step by step. Inilah cara membuat Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) yang benar.

Bahan-bahan Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)

1. Siapkan 8 helai untuk daun salad hijau yg besar besar.
2. Siapkan 5 btg untuk kangkung di ambil daun dan batang mudanya.
3. Anda perlu 30 gr untuk toge.
4. Anda Membutuhkan 30 gr untuk wortel di potong korek api.
5. Anda Membutuhkan 50 gr untuk mentimun.
6. Anda perlu 2 butir untuk putih telur rebus.
7. Anda perlu 1/2 butir untuk tomat merah di potong dadu.
8. Anda Membutuhkan untuk Kuah :.
9. Anda Membutuhkan 50 gr untuk kacang tanah di oseng tanpa minyak goreng.
10. Anda Membutuhkan Secukupnya untuk garam dan merica.
11. Anda Membutuhkan 1 sdm untuk bawang putih di haluskan.
12. Anda Membutuhkan 1/2 butir untuk jeruk kesturi/jeruk limo.
13. Siapkan Secukupnya untuk air panas.

Membuat salad sayuran caranya tidak jauh berbeda dengan salad aneka buah. Salah satu makanan diet terbaik tentunya adalah aneka jenis sayur dan salad menjadi pilihan menu tepat untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Sayuran memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat diperlukan untuk tubuh, sebagai referensi. Membuat menu makanan sehat - Salad Sayuran.

Cara Membuat Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)

1. Siapkan semua bahan. Untuk toge dan kangkung di rebus sampai empuk yg diinginkan..
2. Satukan semua sayuran di dalam bowl.
3. Kacang yang di oseng di buang kulitnya dan di blender halus. Kemudian masukan ke dalam bowl yg lain. Campurkan bersama bawang putih,merica garam dan gula(jika suka,saya tidak pake). Masukan jus atau perasan jeruk kesturi. Aduk kan bersama air panas secukupnya (jangan terlalu encer karena sayuran sdh banyak mengandung air).
4. Campurkan kuah ke dalam sayuran. Aduk rata. Selamat menikmati..

Seperti yang anda ketahui, salad merupakan salah satu makanan yang cocok untuk diet sehat. Dengan kandungan gizi tinggi serta jumlah kalori yang rendah, salad sayur bisa menjadi menu makanan dietyang praktis dan mudah. Resep salad sayur untuk diet jika sebagai menu utama bisa menambahkan makanan pokok atau lauk hewani. Akan tetapi, jika sebagai hidangan selingan atau pembuka karena sudah memiliki menu utama maka cukup berbahan sayuran dan dressing saja. Menu diet dengan salad dan tempe. (Foto: Shutterstock).